Une question pour ce cours ?

Mail : arpac.montpellier@gmail.com

Le YOGA est une pratique ancestrale qui permet un puissant développement personnel tout en douceur, c'est un très bon complément à toutes pratiques au quotidien.

​

Il se travaille sous 2 axes : l'ASANA / PRANAYAMA. L'asana étant tout ce qui est postures travaillant la souplesse et sculpte le corps tout en l'écoutant et en allant à son propre rythme. L'Asana est toujours accompagné du Pranayama qui consiste en des exercices simple de respiration qui permet une meilleure circulation de l'énergie dans le corps.

​

Moi même ayant pratiqué plusieurs yoga ainsi que des pratiques martiales ( Thai chi / Tchi Quong ) j'ai acquéri aujourd'hui une variété de pratiques que j'aimerai condenser dans mes cours de façon plus ludique avec des exercices de groupes et accessoires ( ballons , cerceaux ..) ainsi que des moments de détentes et méditations pour intégrer en douceurs ce qui a été pratiqué. Je souhaite une adaptabilité de mes cours en fonction des besoins du public.

Au plaisir de pratiquer avec vous

Namaste

Alexandra :)